Ce se întâmplă dacă mănânci MĂMĂLIGĂ timp de o lună. Ce schimbare se produce în corpul tău, de fapt

Ce se întâmplă dacă mănânci MĂMĂLIGĂ timp de o lună. Ce schimbare se produce în corpul tău, de fapt
Pâinea poate fi înlocuită cu mămăliga / sursă foto: Envato
Publicat: 24/08/2024, 15:08
Actualizat: 24/08/2024, 15:13

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în organismul tău, dacă mănânci mămăligă timp de o lună? Specialiștii în nutriție susțin că eliminarea produselor de panificație și, în special, a pâinii poate avea reprezenta un pas favorabil pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus și să adere la un stil de viață mai sănătos. Iată mai jos informațiile.

Eliminarea anumitor alimente din dieta zilnică ar putea reprezenta un pas pe care să îl faci, dacă îți dorești să aderi la un stil de viață mai sănătos. Specialiștii recomandă să fie eliminată pâinea din alimentație. Deși este un aliment aproape nelipsit de pe mesele românilor, consumul său ar putea conduce către acumularea kilogramelor sau apariția diverselor inflamații în corp (multe dintre tipurile de pâini comercializate conțin gluten). De altfel, pâinea poate fi înlocuită cu mămăligă.

Vezi și Medicul nutriționist Mihaela BILIC demontează mitul mămăligii: Cât de sănătoasă este, de fapt?

Mămăliga poate fi servită cu diverse preparate tradiționale / sursă foto: Envato

Vezi și Cum a reacționat acest turist britanic din România, după ce a mâncat MĂMĂLIGĂ pentru prima dată: „Am observat că o folosiți ca..”

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci mămăligă timp de o lună?

Pâinea din comerț ar putea fi înlocuită cu mămăliga, dacă dorești să aderi la un altfel de stil de viață. Consumul pâinii la fiecare masă ar putea crește indicele glicemic, iar glutenul ar putea provoca inflamații în organism. O alternativă sănătoasă ar putea fi consumul de mămăligă – porția pot fi preparatăe după bunul plac.

Dacă te gândești să consumi mămăligă timp de o lună, în fiecare zi, într-o cantitate moderată, atunci ți-ai putea ajuta corpul să scape de kilogramele în plus. Este o alternativă mai sănătoasă. Chiar dacă nu este recomandată întotdeauna, mămăliga poate fi mai sănătoasă decât pâinea regăsită în comerț. De altfel, nu ar trebui consumată la cină, deoarece conține carbohidrați (care pot forma depozite de grăsime).

Exemplu de meniu care ar putea fi servit într-o zi:

  • Dimineața, mămăliga poate fi servită cu o felie de cașcaval, cu un ou fiert și brânză de vaci;
  • La prânz, pot fi servite 2 linguri de mămăligă, pui la grătar și salată verde;
  • La cină nu se servește mămăliga (carbohidrați), ci un iaurt cu cereale integrale sau o salată;
  • Cele două gustări între mese: fructe bogate în antioxidanți, nuci, smoothie.

sursă foto: Envato

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Ucis din întâmplare cu o lovitură de tanc. Cum a ajuns să fie lichidat liderul...
Mario Fresh a comis trădarea supremă? Noua iubită e chiar prietena Alexiei Eram?! Cum arată...
FOTO. Miliardarul de 74 de ani se iubește cu o femeie care e cu 30...
Ciupercile, darurile otrăvite ale pădurii. Cum deosebim ciupercile comestibile de cele otrăvitoare. Perechea toxică a...
România, lovită de lapoviță și ninsoare! Meteorologii au emis un avertisment de ultimă oră
România trece, în curând, la ora de iarnă 2024. Data la care se dau ceasurile...
Operație de prelevare de organe oprită pentru că pacientul „dădea prea multe semne de viață”
Digi RCS-RDS oferă tuturor abonaților din România noul telefon OPPO A60. Ce trebuie să faci...
Ce efect are o singură doză de Cola dietetică asupra organismului, în doar o oră...
Daniel, handbalist de succes, s-a întors în ţară după 8 ani şi a pornit o...
"E primul pas spre un război mondial". Cei 10.000 de soldați din Coreea de Nord...
O femeie din Călărași a căzut cu tot cu balcon de la etajul 3, în...
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
💣Chinezii aduc un nou SUV în România. Bate Dacia Duster la dotări și arată BOMBĂ...
Nicotina nu se găseşte doar în ţigări, ci şi în aceste 6 alimente
Oamenii de știință sunt ȘOCAȚI! Plantele și pădurile nu au absorbit carbon aproape deloc anul...
Interzis în UE din 15 februarie 2025. S-a dat ordin României. Nimeni nu mai vinde
Semnele care îți arată cine ai fost într-o viață anterioară
Radu Mazăre, tată pentru a doua oară. Soția sa a adus pe lume un băiat....
VIDEO Adrian Marțian și-a găsit copiii! Cei trei minori au spus adevărul: "Am ajuns la...
Cum s-a simțit Raluca Bădulescu pe vremea când era ceva mai plinuță? De ce se...
Anunțul care zguduie televiziunea din România! Delia Budeanu a murit: "Un om minunat, o doamnă...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Vreau să-mi tatuați numele iubitei mele acolo, jos!
O povestire necunoscută a lui Bram Stoker, descoperită în arhivele Bibliotecii Naționale a Irlandei